Muziek is zozeer een onderdeel van ons dagelijks leven geworden dat de aanwezigheid ervan nu als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Het geeft de belangrijkste gebeurtenissen weer, evenals de eenvoudigste gebaren van het dagelijks leven. Maar wat drijft ons om dat specifieke nummer te kiezen, precies op dat moment?



Francesca Bianco en Alba Miragliuolo - OPEN SCHOOL Cognitieve Studies Modena



Pijn is geen vergissing van de menselijke evolutie. In het leven wordt alles wat er toe doet overwonnen door de negatieve ervaring die ermee verband houdt te overwinnen. Elke poging om het te vermijden, te verstikken of het zwijgen op te leggen, werkt averechts.
(uit de tv-serie Perception)



Muziek in het dagelijks leven

Advertentie De muziek- het is zozeer onderdeel geworden van ons dagelijks leven dat zijn aanwezigheid nu als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Het geeft de belangrijkste gebeurtenissen weer, evenals de eenvoudigste gebaren van het dagelijks leven. Denk maar aan de trouwmars van een bruiloft, het gelukkige verjaardagslied, de mis op zondagmorgen, het slaapliedje. En nogmaals, je luistert ernaar op de radio terwijl je naar je werk gaat, met een koptelefoon terwijl je gaat hardlopen of naar de sportschool, terwijl je wacht om met een telefoniste te praten, bij de kapper. Als we dan enkele liedjes koppelen aan momenten in het leven van ieder van ons, zouden de voorbeelden eindeloos zijn.

Wie heeft er niet gehuild op de melodie van 883's 'No regrets' na een verbroken relatie? Wie heeft er nog nooit een romantisch lied aan zijn partner opgedragen? Hoevelen herinneren zich de zomervakantie, denkend aan de populairste hits van dat jaar? Wie heeft er nog nooit YMCA of de macarena aan zee gedanst?



Het zou normaal zijn om te denken dat op droevige momenten, wanneer je je in de put voelt, het eenvoudigste zou zijn om te verschijnen muziek- op vol volume, misschien met vrolijke en zorgeloze liedjes. Toch is dit niet altijd het geval. Als we in een slecht moment leven, hebben we vaak het instinct om onszelf op te sluiten in de kamer en ons te wentelen in onze pijn, luisterend naar dat lied dat ons zo herinnert aan die persoon die ons pijn heeft gedaan of voor wie we lijden. Maar wat drijft ons om dat specifieke nummer op dat precieze moment te kiezen in plaats van een ander? Kiezen we een nummer voor de tekst of voor de melodie? Wat verwachten we van het luisteren naar muziek als we verdrietig zijn?

Het doel van dit artikel is om te begrijpen waarom we de voorkeur geven aan het luisteren naar een bepaald type muziek in ongunstige situaties, waarbij we de aandacht vestigen op de verschillende functies en effecten die het luisteren naar droevige muziek produceert. De analyse van deze factoren kan belangrijk zijn om te begrijpen hoe de muziektherapie kan de klinische praktijk ondersteunen en hoe het binnen een multidisciplinaire benadering een waardevol instrument kan zijn om de effecten van psychotherapie bij de behandeling van verschillende aandoeningen te verbeteren.

Muziek en psychotherapie: muziektherapie

De Wereldfederatie voor muziektherapie (Wereldfederatie van Muziektherapie) gaf in 1996 de volgende definitie:

De muziektherapie is het gebruik van muziek en / of muzikale elementen (klank, ritme, melodie en harmonie) door een gekwalificeerde muziektherapeut, met een gebruiker of een groep, in een proces gericht op het faciliteren en bevorderen van communicatie, relaties, leren, motorische vaardigheden, expressie, organisatie en andere relevante therapeutische doelen om te voldoen aan fysieke, emotionele, mentale, sociale en cognitieve behoeften. Daar muziektherapie heeft tot doel de potentiële en / of restfuncties van het individu te ontwikkelen zodat deze beter intra- en interpersoonlijke integratie kan bereiken en bijgevolg de kwaliteit van leven kan verbeteren dankzij een preventief, revalidatie- of therapeutisch proces.

pijn na een miskraam

Ondanks de muziektherapie pas in de vorige eeuw zijn weg naar het klinisch-psychologische panorama heeft gevonden, ligt de oorsprong van muziek veel verder weg. Reeds in het oude Griekenland speelde muziek een overheersende rol, zozeer zelfs dat het de aandacht trok van geleerden als Plato en Pythagoras. Sindsdien zijn er steeds meer studies gedaan naar de aard van muzikale taal. Voor Wackenroder drukt muziek de wereld uit van emoties (Wackenroder, 1814) want Meyer zou verwachtingen wekken die moeten worden vervuld (Meyer, 1956), terwijl volgens Fonagy verbale en muzikale taal dezelfde oorsprong hebben (Fonagy, 1983).

De oorsprong van muziektherapie kan worden teruggevoerd tot de jaren 1950, toen artsen en psychiaters uit verschillende delen van de wereld (waaronder Benenzon in Argentinië, Wigram in Groot-Brittannië en Lecourt in Frankrijk) belangstelling begonnen te krijgen voor de mogelijke betrokkenheid van de klinische rol van muziek in het therapeutische proces (Scarso et al., 1998). Het idee begon daarom te ontstaan ​​dat muziek zou kunnen passen in meerdere multidisciplinaire interventies (Parenti, 1983), om verschillende doelen te bereiken, waaronder:

  • psychomotorische (of intellectuele) vaardigheden verwerven;
  • interpersoonlijke relaties vergemakkelijken door het gebruik van non-verbale taal aan te moedigen;
  • inzichtelijke vaardigheden verbeteren;
  • bevatten hun eigen emotionele ervaringen;
  • de zeggingskracht van het lichaam zelf verbeteren.

Dit laatste punt verwijst in het bijzonder naar de associatie van muziek en dans, die non-verbale communicatie bevordert en de interpersoonlijke afstand moduleert (Scarso et al., 1998).

de perfecte vrouw Nicole Kidman

Muziek en luisterstrategieën

Luisteren naar de muziek- het kan meerdere functies vervullen, waaronder containment bijzonder belangrijk wordt. Het is niet verrassend dat het vaak gebeurt om naar reeds bekende nummers te luisteren, waarschijnlijk om te zoeken naar ervaringen die al zijn geprobeerd. Op andere momenten stelt het luisteren naar bepaalde nummers ons in staat om nostalgische momenten te 'herinneren', op andere momenten de muziek- het vertegenwoordigt een soort 'ontsnapping', en laat een onthechting van de werkelijkheid toe, zij het tijdelijk.

En hier kunnen dus meerdere relaties worden gelegd met de muziek, zoals afhankelijkheid, compensatie, verdediging, communicatie of samenwerking. Een voorbeeld hiervan is de komst van Rock muziek , waardoor jongeren zichzelf konden identificeren in een andere cultuur dan die van volwassenen, waardoor ze zichzelf als een groep konden herkennen.

Om deze redenen is het naar muziek aan het luisteren , samen met de keuze van de liedjes om naar te luisteren, heeft de interesse gewekt van geleerden, die de afgelopen jaren te maken hebben gehad met de effecten die worden veroorzaakt door de keuze van specifieke liedjes, en de reden waarom sommige liedjes eerder worden gekozen dan andere. In feite gebruiken mensen verschillende strategieën voor muzikale keuze en deze keuze zou voornamelijk afhangen van de doelstellingen die elk individu heeft om een ​​specifieke situatie onder ogen te zien (Chen et al., 2007; DeNora, 1999; Lonsdale & North, 2011; Saarikallio & Erkkilä , 2007; Thoma, Ryf, Mohiyeddini, Ehlert, & Nater, 2012).

Droevige muziek als we verdrietig zijn

Volgens Miranda en Claes (2009):

Luister naar de muziek- het kan opzettelijk worden gebruikt om met dagelijkse stress om te gaan.

Evenzo heeft steeds meer onderzoek aangetoond dat mensen na negatieve ervaringen gemotiveerd zijn om te luisteren muziek- verdrietig, om af te leiden van de gebeurtenis of om je emoties te kanaliseren.

Veel wetenschappers hebben de volgende strategieën voor muziekselectie naar voren gebracht wanneer ze negatieve stemmingen ervaren:

  • Verbinding: selecteer een specifiek muziekstuk omdat de muziek- het beeldt een emotie uit of heeft een tekst waarin de luisteraar zich op dat moment identificeert;
  • Geheugentrigger: selectie van de muziek- omdat het associaties heeft met gebeurtenissen of mensen uit het verleden;
  • Hoge esthetische waarde: selectie van de muziek- omdat het als 'mooi' wordt beschouwd;
  • Muzikale boodschap: het muziek- dat een boodschap uitdrukt, waarin de luisteraar zich identificeert.

Muziek en zelfregulatie van emoties

Een groot aantal recente onderzoeken benadrukt hoe het luisteren naar de muziek- optreden als een zelfregulator van iemands emoties. In die zin is de naar muziek aan het luisteren het kan worden gebruikt om emoties en stemmingen te veranderen, te behouden of te versterken, of om te ontspannen.

Uit wat blijkt uit een recent onderzoek onder 65 volwassenen, zou het luisteren naar droevige liedjes er een hebben zelfregulerende functie (Van den Tol & Edwards, 2011), die bestaat uit: de emotionele ervaring opnieuw voorstellen, in contact blijven en de emotionele toestand intensiveren; herinneringen uit het verleden oproepen, vaak geassocieerd met het gekozen lied; zoek de symbolische 'nabijheid van een vriend'; leid jezelf af, om je te concentreren op een andere gemoedstoestand dan de huidige (Van den Tol & Edwards, 2015). Bovendien kan het kiezen van een droevig lied op droevige momenten een geldige copingstrategie zijn om met een onaangename of stressvolle gebeurtenis om te gaan.

Luisteren naar een verdrietig lied kan acceptatie vergemakkelijken, het kan betekenen dat je steun krijgt of een empathische functie hebt, vooral voor adolescenten, die vaak muziek- als schuilplaats voor de gemoedstoestand (Saarikallio, 2008).

Muziek en verdriet

Advertentie Verschillende onderzoeken hebben een positieve correlatie aangetoond tussen luisteren naar muziek- verdrietig en een toename van de stemming.

Veel studies hebben aangetoond dat de meest gebruikte strategieën voor muziekselectie om de stemming te verbeteren, cognitieve herevaluatie of gedragsafleiding zijn, zoals afleiding (Haye et al., 2010; Kross, Ayduk, & Mischel, 2005; Totterdell & Parkinson, 1999).

vrienden die je in de steek hebben gelaten

Verder in verschillende onderzoeken naar luisteren muziek- Helaas is gebleken dat veel mensen de neiging hebben om herinneringen op te halen aan verloren of gemiste liefdes (Van den Tol & Edwards, 2011) en die lijken te herinneren aan enkele elementen van nostalgie, beschreven door Wildschut, Sedikides, Arndt en Routledge (2006) als een 'bitterzoete emotie', dat is geluk gekoppeld aan de ervaring, maar die ook negatieve emotionele elementen bevat. Interessant genoeg hebben de auteurs aangetoond dat mensen vaak nostalgisch worden om hun humeur te verbeteren (Wildschut et al., 2006). Naast deze bevindingen, Barrett et al. (2010) hebben benadrukt hoe de droevige stemming mensen kan motiveren om naar muziek te luisteren, wat op zijn beurt een hulpmiddel wordt om nostalgische herinneringen te herstellen en een positieve stemming te verbeteren.

Een onderzoek onder 220 deelnemers (Van de Tol et al., 2015) toonde aan dat mensen geneigd zijn er een te kiezen muziek- met een hoge esthetische waarde als vorm van afleiding en cognitieve herevaluatie om de stemming te verbeteren. Meer specifiek zouden deze resultaten leiden tot de hypothese dat mensen, na het ervaren van een negatieve gebeurtenis, bewust muziek met een hoge esthetische waarde selecteren met als doel hun emotionele toestand te verbeteren (Van den Tol & Edwards, 2015).

Deze resultaten geven aanvullende informatie op de bestaande literatuur. Bijvoorbeeld Chen et al. (2007) vonden dat de voorkeur om naar te luisteren verdrietige muziek vindt plaats tijdens het ervaren van een negatieve stemming, terwijl de keuze om er naar te luisteren muziek- gelukkiger manifesteert zich kort nadat hij een ongunstige ervaring heeft meegemaakt, om iemands stemming te verbeteren. Deze resultaten zouden verklaren waarom mensen ernaar luisteren verdrietige muziek wanneer ze verdrietig zijn, juist om hun emotionele toestand 'op te lossen' en, als verder bewijs ten gunste van deze theorie, melden mensen dat ze zich beter voelen na het luisteren.

Interessant is, hoewel je er naar luistert verdrietige muziek aangezien een afleidingsstrategie gecorreleerd is met een toename van de stemming, continu luisteren naar dit soort muziek- om de aandacht af te leiden van negatieve ervaringen, kan het een copingstrategie vertegenwoordigen (Miranda & Claes, 2009; Garrido & Schubert, 2011) of een disfunctionele psychologische strategie (Hutchinson, Baldwin & Oh, 2006).

Muziek en muziektherapie: perspectieven

Uit de resultaten die voortkomen uit het laatste onderzoek naar het luisteren naar droevige muziek in ongunstige situaties, blijkt dat luisteren naar muziek- verdrietig versterken de gevoelens van droefheid voor de meeste mensen, maar ook hoe mensen zelf dit soort sensaties zoeken, om in contact te komen met de hunne emoties . De muziek- in dit geval zou het een ‘catharsis’ functie vervullen, alsof mensen hun verdriet nog dieper willen ervaren, en zich dan opgelucht voelen en in staat zijn om uit hun negatieve gemoedstoestand ‘weer tevoorschijn te komen’.

Het zou interessant zijn om in toekomstig onderzoek na te denken over welke en hoe individuele kenmerken (bijvoorbeeld persoonlijkheidskenmerken versus culturele aspecten) ertoe kunnen leiden dat mensen liever naar een bepaald type muziek luisteren. muziek. Zoals aangetoond door Garrido et al. 2013), voelen sommige mensen positieve emoties als ze naar droevige liedjes luisteren in vergelijking met andere mensen, en dit zou de individuele variabiliteit kunnen benadrukken die tot uiting komt in het voelen van verschillende emoties voor dezelfde stimulus.

Op basis van de gerapporteerde resultaten zou men daarom kunnen denken dat de muziektherapie het zou een waardevol hulpmiddel kunnen zijn voor degenen die emotioneel negatieve, zij het tijdelijke, ervaringen hebben.

Men vraagt ​​zich af of deze resultaten kunnen worden uitgebreid tot mensen met ernstigere symptomen: de muziek, of het nu verdrietig of blij is, kan het dienen als een hulpmiddel om te worden geïntegreerd in de psychotherapeutische behandeling van verschillende ernstigere aandoeningen?

Recent onderzoek naar de combinatie van muziektherapie en psychotherapie levert veelbelovende resultaten op. Resultaten van bijvoorbeeld een meta-analyse, waaronder onderzoeken bij patiënten met depressie , benadrukte hoe de associatie tussen muziek- en psychotherapie zorgde voor een grotere gemoedstoestand dan bij standaardtherapie (Maratos et al., 2009). Zeer interessant aspect is dat de muziektherapie bij de behandeling van depressieve symptomen is niet alleen effectief gebleken bij volwassenen, maar ook bij moedervlekken kinderen en in tieners (Sam Porter et al., 2016).

Verder onderzoek heeft de rol van muziektherapie binnen de genezen palliatieve : in een onderzoek bij terminaal zieke patiënten (Nakayama H. ​​et al., 2009) was er al een afname in angst- en depressiescores na de eerste sessie van muziektherapie, terwijl de scores voor opwinding neigden te stijgen, ten gunste van een verbetering van de kwaliteit van leven van de patiënten.

Ondanks de groeiende belangstelling voor de effecten die de muziek- kan hebben op het verbeteren van de psychische gezondheidstoestand, zou het passend zijn om de wetenschappelijke literatuur op dit gebied uit te breiden, in een poging te begrijpen of dergelijke positieve effecten, met name de toename van de stemming, ook op de lange termijn worden gevonden. Het zou ook interessant zijn om andere toepassingsgebieden te identificeren waarin de muziektherapie, in combinatie met psychotherapie kan het positieve effecten hebben voor de behandeling van andere aandoeningen, en op zijn beurt de verschillende vormen van muziektherapie kunnen differentiëren ten gunste van een gepersonaliseerde benadering op basis van de behoeften van het individu.