Op dit moeilijke historische moment kan psychologische flexibiliteit helpen om beter om te gaan met de emotionele en cognitieve problemen die voortvloeien uit de noodsituatie met het coronavirus en ons helpen veerkracht te ontwikkelen, het vermogen om de schokken van het leven te weerstaan.



Advertentie Gebaseerd op zijn laatste publicatie geschreven met de titel Prof. Paolo ModeratoGedachten, woorden, emoties. CGT en ABA van de derde generatie: experimentele en klinische basisInterviewde ik Prof. Giovanbattista Presti over zijn standpunt over deze drie belangrijke dimensies van de mens, die vandaag op de proef worden gesteld in het licht van de noodsituatie met betrekking tot het coronavirus.



Giovanbattista Presti is een psycholoog, psychotherapeut, universiteitsprofessor aan de Kore Universiteit van Enna, auteur van talrijke wetenschappelijke publicaties op het gebied van onderzoek naar taal ontwikkeling en over training voor kinderen met ontwikkelingsachterstand. Redacteur van de Italiaanse vertaling van teksten zoalsWanneer de wereld op jou instortisDe valstrik van gelukdoor Russ Harris, auteur van psychologieboeken en bedenker van de podcastRadioCoronavir, een podcast gemaakt op dit specifieke historische moment, gebaseerd op de principes van HANDELEN dat het dankzij de bijdragen van andere geldige collega's van hetzelfde, mensen wil helpen een psychologische flexibiliteit te ontwikkelen die kan bijdragen tot een betere omgang met moeilijkheden emotioneel en cognitief, veroorzaakt door de noodsituatie met het coronavirus.



Afbeelding 1 - Prof. Giovanbattista Presti



Dat gezegd hebbende, wilde ik prof.Giovanbattista Presti vragen:

Gedachten, woorden, emoties in de tijd van het coronavirus: hoe kan psychologische flexibiliteit ons helpen?

Het onderwerp, antwoordt prof. Presti, ligt hem bijzonder na aan het hart en praten over psychologische flexibiliteit betekent het creëren van condities die ons in staat stellen de storm die in ons woedt te verwelkomen, bestaande uit verschillende gedachten en emoties.

nachtelijke tachycardie en zweten

De situatie is voor niemand gemakkelijk. Prof. Presti onderstreept hoe de verstoring van onze dagelijkse gewoonten en routines op zichzelf een belangrijke factor is spanning , waaraan we vervolgens de informatie toevoegen die ons herinnert aan het aantal geïnfecteerden en zelfs meer aan de overledenen. Psychologische flexibiliteit, benadrukt prof. Presti, heeft betrekking op de elasticiteit van onze geest en bijgevolg op ons gedrag om ons aan dit alles aan te passen en herinnert precies aan het thema van aanpassing.

De gedachten zijn talrijk, meestal van het type catastrofaal , zoals 'Deze situatie zal nooit eindigen', 'Wanneer ik weer aan het werk kan', 'Wie weet of het mijn kinderen zal treffen', 'Ik zal financiële schade oplopen', alle toelaatbare gedachten die de professor zich op dit moment herinnert, en de emoties bijgevolg variëren ze van woede , naar angst , angst, twijfels en onzekerheden, ontzetting ...

Maar we zijn geroepen om verder te gaan, om ons leven te reorganiseren. De situatie is zeer delicaat en ingewikkeld, vervolgt de professor, terwijl hij zich bijvoorbeeld herinnert aan het gezondheidspersoneel dat aan de frontlinie werd opgeroepen, degenen die een of meer sterfgevallen hebben geleden, degenen die zich niet konden permitteren een laatste afscheid te nemen van hun familielid dat later stierf vier zijn begrafenis. Situaties van diepe droefheid, angst, angst, woede ...

Hierin kan psychologische flexibiliteit, legt prof. Presti uit, ons helpen te ontwikkelen wat in de psychologie de naam veerkracht heeft, namelijk het vermogen om de schokken van het leven te weerstaan ​​en terug te keren naar de wereld van het mogelijke en de wereld van de werkelijkheid. om de zin van het leven en dingen te herontdekken. Psychologische flexibiliteit betekent ook dat je in deze richting beweegt.

Advertentie In het interview wordt ook het beschikbare materiaal uit de afleveringen van de Podcast genoemd, waarin u audiogidsen kunt vinden die helpen mediteren , reflecteer en experimenteer in enkele voorgestelde oefeningen die helpen die mentale ruimte te creëren die ons in staat stelt om in de richting van onze waarden te handelen. Een ander onderwerp dat in de podcast wordt behandeld, is het onderwerp aanvaarding , acceptatie van zelfs moeilijke en pijnlijke emoties en suggesties met betrekking tot het dagelijks leven, zoals bijvoorbeeld uw dag organiseren, pauzes nemen, lichamelijke activiteit doen, hobby's beoefenen, terugkeren naar uw dierbaren, ook zorgen voor uw esthetische uitstraling.

de staat van shock kan worden veroorzaakt door hevige pijn

Een laatste suggestie van de professor is om na te denken over de mogelijkheid om een ​​doos met schatten te maken waar elk gezinslid een briefje kan plaatsen met zijn eigen boodschap, gedachte, die 's avonds kan worden opgehaald en gedeeld met de rest van de familie.

En uitgaande van deze metafoor wilde ik de inhoud van dit interview en gerelateerde nuttige links met je delen die zeker een schat voor mij zijn, maar ik vond het even nuttig en waardevol om te delen met geïnteresseerde partijen.

Bekijk het interview met prof.Presti:

Luister naar de podcast RadioCoronavir.