Nomofobie wat het is: definitie van nomofobie

Nomofobie (afkorting van de uitdrukking no-mobile fobie): is het woord dat het voorbijgaande lijden beschrijft dat gepaard gaat met het niet bij de hand hebben van een mobiele telefoon en de angst om deze te verliezen. Dit gaat gepaard met het gevoel van paniek dat vasthoudt aan het idee niet traceerbaar te zijn, de noodzaak om voortdurend op de hoogte te blijven van informatie die door anderen wordt gedeeld en het raadplegen van de telefoon op elk moment en overal.



Er is een naam bedacht om dit fenomeen te beschrijven, Nomofobie (Disconnection Syndrome), en is samengesteld uit het afgekorte Angelsaksische voorvoegselgeen mobielen het achtervoegselfobieen verwijst naar de angst om geen contact te hebben met het mobiele netwerk.



Nomofobie - Geen mobiele fobie - nomofobie



Kenmerken van nomofobie

Advertentie Een van de kenmerken van de nomofobie Het is precies dat gevoel van paniek dat het idee van niet traceerbaar vastlegt. Dit gaat gepaard met de noodzaak om constant op de hoogte te blijven van de informatie die door anderen wordt gedeeld en het raadplegen van de telefoon op elk moment en overal, zelfs de meest intieme, zoals de badkamer, de slaapkamer of de ruimte van een sessie in therapie. Kortom, we zijn altijd verbonden en we leven in angst om de verbinding te verbreken.

In persoon met nomofobie het gevoel iets te missen ontstaat als je niet constant op je mobiele telefoon kijkt en het risico bestaat dat een verslavingsmechanisme wordt geactiveerd, geheel analoog aan drugsverslaving.



Wanneer je de vicieuze cirkel van nomofobie , u moet altijd de dosering verhogen, zodat een breed scala aan disfunctioneel gedrag wordt geïmplementeerd, zoals meer tijd aan de telefoon besteden, wachten op de reactie van de ander (hem misschien vragen), zien wat er gebeurt met vrienden in verschillende sociale netwerken, commentaar geven en delen, zet het apparaat nooit uit, zelfs niet 's nachts, word' s nachts wakker en controleer of er niets is veranderd, neem uw smartphone mee naar ongepaste plaatsen (bijv. badkamer, kerk, enz.), net als bij drugs en alcohol.

Nomofobie: een blik op het onderzoek

Volgens David Greenfield, hoogleraar psychiatrie aan de Universiteit van Connecticut, lijkt smartphone-gehechtheid sterk op alle andere verslavingen doordat het interferentie veroorzaakt in de productie van dopamine, de neurotransmitter die het beloningscircuit van de hersenen reguleert: met andere woorden, het stimuleert mensen die activiteiten doen waarvan ze denken dat ze ze plezier zullen geven. Dus elke keer dat we een melding op de mobiele telefoon zien verschijnen, gaat het dopaminegehalte omhoog, omdat we denken dat er iets nieuws en interessants voor ons in petto is. Het probleem is echter dat we van tevoren niet kunnen weten of er echt iets goeds zal gebeuren, dus we hebben de drang om constant te controleren door hetzelfde mechanisme te activeren dat bij een gokker wordt geactiveerd (Greenfield D.N. en Davis R.A., 2002).

Volgens een onderzoek uit 2008, uitgevoerd door de Britse onderzoeksinstantie YouGov namens Post Office Telecom bij een steekproef van 2163 mensen, van wie de naam van het syndroom vervolgens werd bedacht, meer dan zes op de tien jongens tussen 18 en 29 jaar in bed met de telefoon en meer dan de helft van de gebruikers van mobiele telefoons (bijna 53%) heeft de neiging om angstig te zijn wanneer de batterij of het beltegoed opraakt, of zonder netwerkdekking of zonder een mobiele telefoon. Onderzoek toont ook aan dat mannen angstiger zijn dan vrouwen en dat ongeveer 58% van de mannen en 48% van de vrouwen in de bevolking aan deze nieuwe fobie lijdt.

In 2009 werd ook in India een onderzoek uitgevoerd door het Department of Community Medicine en werd deze nieuwe vorm van syndroom gevonden, maar met een lagere incidentie, ongeveer 18% van de proefpersonen en er zijn geen verschillen met betrekking tot geslacht (Dixit S. helemaal, 2010).

Volgens een ander Amerikaans onderzoek van Morningside Recovery, een centrum voor geestelijke rehabilitatie in Newport Beach, toonde het aan dat miljoenen Amerikanen, ongeveer 2/3 van de bevolking, worden getroffen door nomofobie en dat velen van hen een hoge staat van ongecontroleerde opwinding bereiken als ze ontdekken dat ze geen eigen mobiele telefoon hebben.

Hoewel er nog een klein aantal onderzoeken over dit onderwerp is, hadden Nicola Luigi Bragazzi en Giovanni Del Puente, wetenschappers van de Universiteit van Genua, in 2014 in Italië voorgesteld om de nomofobie in de onlangs herziene Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V). Daar nomofobie zou worden gekenmerkt door 'angst, ongemak, nervositeit en angst veroorzaakt door het ontbreken van contact met een mobiele telefoon of computer”En zou worden gebruikt als een beschermend omhulsel of schild en als een middel om sociale communicatie te vermijden.

Nomofobie: hoe herken je jezelf in het syndroom

De Italiaanse onderzoekers beschrijven enkele alarmbellen om te kunnen herkennen of je terugvalt in dit syndroom:

snoopy en school
  • Gebruik uw mobiele telefoon regelmatig en besteed er veel tijd aan;
  • Een of meer apparaten hebben;
  • Draag altijd een oplader bij u om te voorkomen dat de mobiele telefoon leegraakt;
  • Angstig en nerveus zijn bij de gedachte uw laptop kwijt te raken of wanneer de mobiele telefoon niet in de buurt beschikbaar is of niet gevonden kan worden of niet gebruikt kan worden door gebrek aan bereik, omdat de batterij leeg is en / of er een gebrek is aan plaatsen en situaties waar het gebruik van het apparaat verboden is (zoals openbaar vervoer, restaurants, theaters en luchthavens) krediet geven, of zoveel mogelijk proberen te vermijden;
  • Houd altijd krediet;
  • Geef familie en vrienden een alternatief contactnummer en draag altijd een prepaid telefoonkaart bij u om noodoproepen te doen als uw gsm kapot of verloren is of, nogmaals, als deze wordt gestolen;
  • Kijk naar het telefoonscherm om te zien of u berichten of oproepen hebt ontvangen. In dit geval hebben we het over een bepaalde aandoening die is gedefinieerdringangst, een combinatie van het woord 'ring' in het Engels en het woord angst.
  • Constante controle van het batterijniveau van het apparaat om ervoor te zorgen dat het niet kan worden ontladen voor belangrijke bewerkingen;
  • Houd de mobiele telefoon altijd ingeschakeld (24 uur per dag);
  • Slapen op een mobiele telefoon of tablet in bed;
  • Gebruik uw smartphone op irrelevante plaatsen.

Onderzoekers raden aan om al het bovenstaande gedrag niet als pathologisch te beschouwen.

Dus we kunnen er van spreken nomofobie wanneer een persoon een onevenredige angst voelt om geen contact meer te hebben met het mobiele netwerk, tot het punt dat hij fysieke bijwerkingen ervaart die lijken op een paniekaanval, zoals kortademigheid, duizeligheid, tremoren, zweten, snelle hartslag, pijn op de borst, misselijkheid.

Nomofobie als een pathologische verslaving?

Ondanks de initialen 'fobie' die in de naam voorkomen en dat de symptomen erg lijken op die van angst, lijkt een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van het Panic and Respiration Laboratory, Federal University of Rio de Janeiro (2010) erop te wijzen dat Nomofobie beide worden beschouwd als een pathologische verslaving in plaats van een angststoornis.

In feite hebben onderzoekers ervaren dat een therapeutische benadering gericht op het verminderen van angst niet effectief is in behandeling van nomofobie , maar dat personen die getroffen zijn door dit type psychopathologie beter reageren op een specifieke behandeling voor pathologische verslavingen (King A.L. at all., 2010).

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beschrijft pathologische verslaving als:

Die psychische en soms zelfs fysieke toestand, veroorzaakt door de interactie tussen een persoon en een giftige stof, die gedrags- en andere reacties met zich meebrengt, en die een dwangmatige behoefte bepaalt om de stof continu of periodiek in te nemen, om de zijn psychische effecten en soms om de malaise van zijn ontbering te vermijden.

Nieuwe verslavingen, of substantieloze verslavingen, verwijzen naar een breed scala aan disfunctioneel en abnormaal gedrag, zoals pathologisch gokken, tv-verslaving, internetverslaving, dwangmatig winkelen, seks- en relatieverslavingen, werkverslavingen en enkele gedragsafwijkingen.

Davis-geleerde R.A. (1999) gebruikten een cognitief-gedragsmodel om de ontwikkeling en instandhouding van een gerelateerde aandoening te verklaren nomofobie , Internetmisbruikstoornis of internetverslavingsstoornis (IAD). Volgens deze benadering is IAD afgeleid van onaangepaste cognities gecombineerd met gedragingen die de onaangepaste respons versterken of behouden. Een sleutelfactor is de bekrachtiging die het individu van het evenement ontvangt. Als de bekrachtiging positief is, wordt de persoon geconditioneerd om dezelfde activiteit vaker uit te voeren om een ​​vergelijkbare fysiologische reactie te bereiken.

Zoals bij elk conditioneringsproces, worden de stimuli die zijn geassocieerd met de primaire stimulus secundaire versterkers en werken ze door de pathologie te versterken (Şenormancı helemaal., 2012). Als je het Nomofobie binnen de verslavingen, zoals de IAD, dan moet de behandeling degene zijn die er momenteel voor wordt gebruikt.

de g-spot bij vrouwen

Behandeling van nieuwe verslavingen wordt momenteel uitgevoerd op basis van klinisch-psychopathologische kenmerken vergelijkbaar met obsessief-compulsieve spectrum en stoornissen in de impulsbeheersing, stoornissen in middelengebruik en stemmingsstoornissen, vooral die behoren tot het bipolaire spectrum (Casha helemaal., 2012). De afhankelijkheid van nieuwe technologieën neemt zeker toe, maar wordt helaas vaak verward met verschillende psychopathologische situaties.

Nomofobie gevaar: wie zijn de proefpersonen in gevaar?

Advertentie Verdere belangrijke onderzoeken naar het nomofobie werden uitgevoerd door Francisca Lopez Torrecillas, een docent aan de afdeling Persoonlijkheid en Psychologische Beoordeling en Verslavingsbehandeling van de Universiteit van Granada, die veldonderzoek uitvoerde met jongvolwassenen tussen 18 en 25 jaar en ontdekte dat de de meeste van degenen die door deze aandoening worden getroffen, zijn jonge volwassenen met een laag zelfbeeld en problemen in sociale relaties, die de behoefte voelen om voortdurend verbonden te zijn en in contact te zijn met anderen via de mobiele telefoon en die zich gewoonlijk vervelen bij het ondernemen van andere activiteiten recreatieve activiteiten die zijn afgeleid van het pathologische gebruik van mobiele telefoons (Lopez Torrecillas F., 2007).

Adolescenten lijken voornamelijk het risico te lopen om deze nieuwe vorm van pathologische verslaving te ontwikkelen, maar de impact die technologie kan hebben op nieuwe generaties mag niet worden onderschat. Ouders maken zich steeds meer zorgen omdat hun kinderen, zelfs in hun kinderjaren, steeds meer tijd doorbrengen met computers, smartphones, tablets en elektronische spellen.

Het zijn de zogenaamde digitale kinderen, een term die is bedacht om de generatie kinderen aan te duiden die opgroeide in het computertijdperk, waaronder smartphones, tablets, ADSL en mobiel internet, touchscreens en apps.

Uit een klein maar belangrijk onderzoek in 2012, in opdracht van AVG, een beroemd softwarebedrijf dat antivirus- en andere computerbeveiligingsprogramma's maakt, bleek dat meer dan 50% van de kinderen tussen 2 en 5 jaar oud speelt al graag een tabletspel op instapniveau, terwijl slechts 11% weet hoe ze hun schoenen moeten strikken.

Het gevaar is niet zozeer te wijten aan het vroege gebruik van deze apparaten, die ook kunnen worden gebruikt als wapen om de cognitieve vaardigheden van het kind te ontwikkelen, maar eerder aan het langdurig gebruik van smartphones en tablets, wat kan leiden tot overmatige vermoeide ogen. en met het risico dat de kleine zichzelf psychologisch isoleert door een parallelle wereld te creëren die alleen wordt bevolkt door niet-echte karakters, waardoor hij het contact en de interesse in de dingen om hem heen verliest.

De kinderartsen van de SIPPS (Italian Society of Preventive and Social Pediatrics), bijeengekomen op een conferentie in Caserta, spraken duidelijk de noodzaak uit om richtlijnen op te stellen om het gebruik van mobiele telefoons tot kinderen zoveel mogelijk te beperken, waarbij het gebruik ervan voor 10 jaar en het gebruik ervan na die leeftijd beperken, een beetje zoals onze ouders deden met de goede oude televisie.

dsa specifieke leerstoornissen

Er is momenteel geen onderzoek dat dit vroege gebruik als een voorspeller van een toekomst kan beschouwen nomofobie aangezien het syndroom nieuw is en nog weinig bestudeerd, betekent dit echter niet dat een verband misschien niet mogelijk is of een kwetsbaarheidsfactor creëert.

Het risico dat verbonden is aan het gebruik van smartphones op jonge leeftijd is niet alleen dat u deze kunt misbruiken en daarom mogelijk verslaafd bent aan smartphones of nomofobie , maar ook het gebruik van de mobiele telefoon op een ongepaste en inconsistente manier met de leeftijd van het kind / de tiener; dit is het geval metsexting,term die is afgeleid van de vereniging van Engelse woordenseks(geslacht) esms'en(publiceer tekst).

Sexting kan worden gedefinieerd als het verzenden en / of ontvangen en / of delen van seksueel expliciete / seksuele teksten, video's of afbeeldingen. Vaak worden ze gemaakt met de mobiele telefoon, waarmee ze met berichten of e-mails op sites en chats worden verspreid. Soms wordt de uitwisseling van deze pornografische afbeeldingen door minderjarigen gestuurd, soms naar bekende mensen, maar soms ook naar vreemden in ruil voor geld of herladen. Vaak worden dergelijke afbeeldingen of video's, zelfs als ze naar een nauwe kring van mensen worden gestuurd, ongecontroleerd verspreid en kunnen ze ernstige problemen veroorzaken, zowel persoonlijk als juridisch, voor de geportretteerde.

Er zijn niet ongebruikelijke nieuwsberichten over minderjarigen die zijn gepest of andere vormen van discriminatie als gevolg van dit soort gesprekken. Het verzenden van foto's van minderjarigen onder de 18 jaar in seksueel expliciete poses vormt in feite het verspreiden van kinderpornografisch materiaal.

Een intelligent gebruik van smartphones om het risico op nomofobie tegen te gaan

De mobiele telefoon kan, mits correct en intelligent gebruikt, drie belangrijke psychologische functies vervullen: hij regelt afstand in communicatie en relaties, beheert eenzaamheid en isolement, neemt bijna de rol aan van een multimediaal antidepressivum en stelt je in staat de realiteit te leven en te domineren door te geven het idee aanwezig te zijn en in staat te zijn de tijd te stoppen met een of meer shots (Di Gregorio, 2003).

Maar we moeten niet vergeten dat de relatie met de mobiele telefoon potentieel gevaarlijk is voor iedereen. Het is om deze reden dat het voorkomen van deze vorm van verslaving even fundamenteel is als de interventie erop in zijn meest acute vorm.

In feite bestaat de mogelijkheid dat de smartphone in een periode van ons leven of in een bijzonder moeilijke periode van ons bestaan ​​een object wordt waarop een staat van ongemak kan worden gekanaliseerd (affectief, relationeel, werkend ...) en meer belang krijgt dan echte leven.

Verkeerd en oneigenlijk gebruik van mobiele telefoons kan niet alleen grote kloven tussen mensen veroorzaken, maar er ook toe leiden nomofobie : zich in zichzelf terugtrekken, relationele onzekerheden ontwikkelen of angst voor afwijzing voeden, zich inadequaat voelen en steun nodig hebben, ook al is het extern en een doel op zich (Lacohèe H. at all., 2003).

Daarom is het belangrijk om jezelf te leren in een evenwichtige relatie met de mobiele telefoon, waarbij je jezelf af en toe even laat ontsnappen aan de geruststellende en geruststellende aanwezigheid ervan, terwijl je je herinnert dat een leven dat echt geleefd wordt misschien meer voldoening geeft dan een leven dat je je maar kunt voorstellen.

Nomofobie - Meer informatie:

Technologie en psychologie

Technologie en psychologieAlle artikelen en informatie over: Technologie & Psychologie. Psychologie - State of Mind