Assertiviteit: een onderwerp dat zowel professionals als minder ervaren in de sector boeit. Assertief weten is in feite een passe-partout dat ons helpt in het dagelijks leven, van de wereld van werk tot gezinsaangelegenheden.



Advertentie Maar is het altijd zo eenvoudig om assertief te kunnen zijn? L ' assertività is een typische mentale houding van degenen die hun rechten en behoeften erkennen en deze openlijk manifesteren, zonder de noodzaak ze te bagatelliseren, ernaar te eisen of manipuleren anderen om ze te krijgen.



hoe lang duurt het om over het einde van een verhaal te komen

We zouden kunnen zeggen dat de basis van assertiviteit respect voor anderen is, maar vooral voor jezelf.



Het bereiken van deze mentale houding is niet altijd een gemakkelijke taak, we hebben vaak de neiging om ons te verschansen achter andere attitudes die zeker minder functioneel en problematischer zijn: passiviteit en agressie.

De passieve persoon wordt gekenmerkt door een buitensporige zelfgenoegzaamheid van anderen, wat vaak resulteert in onderwerping. Dit voortdurende behagen brengt de passieve persoon ertoe zichzelf op te offeren, zichzelf op te heffen ten gunste van de behoeften van anderen. De cognitieve structuur van de passieve persoon is bezaaid met overtuigingen disfunctioneel zoalsIk ben niets waard,Ik moet altijd respectvol zijn,Als ik mijn eigen ding doe, zullen anderen me niet mogen en zal niemand van me houden.



Integendeel, de agressieve persoon is er diep van overtuigd dat het nodig is om dwang, agressie en manipulatie te gebruiken om in zijn behoeften te voorzien. De disfunctionele overtuigingen die typisch zijn voor agressieve mensen zijnAnderen hinderen mij,Niemand heeft het recht mij te bekritiserenofWat ik wil, is belangrijker dan wat anderen willen.

het condominium van ballard

Dus hoe kun je van deze twee soorten disfunctionele mentale attitudes afkomen en assertiever worden? Het antwoord wordt ons gegeven inAssertiviteit: hoe kom je van de goedkeuring van anderen af ​​en ga je leveneen klein boekje van een paar bladzijden, alles om binnen een paar uur te verslinden, behorend bij de serieBoeken in je zakvan de EPC Editore. De auteur van het boek is dokter Teresa Montesarchio, een cognitief-gedragspsychotherapeut.

Advertentie In de 92 pagina's van het boek weet de auteur ruimte te geven aan theoretische noties die essentieel zijn om het onderwerp beter te begrijpen. Laten we dus eens lezen wat assertiviteit is, wat de echte vijand is en hoe de piramide van Maslow nuttig kan zijn om te begrijpen waarom we niet assertief zijn. Daarna gaan we verder met een snel maar gedetailleerd onderzoek van assertiviteit, passiviteit en agressie.

En dat is nog niet alles: het boek bevat ook een meer praktisch gedeelte, waarbij de lezer tests en oefeningen krijgt om te leren assertiever te zijn. Een ruimte om op een volledig geleidelijke manier betrokken te raken: de lezer wordt eerst uitgenodigd om na te denken over enkele episodes waarin de hoofdrolspelers zich niet erg assertief hebben getoond, om zich vervolgens te laten leiden tot reflectie over persoonlijke episodes. En dus heeft de lezer, door middel van eenvoudig te compileren diagrammen en tabellen, de mogelijkheid om de onderliggende redenen voor hun niet-assertieve houding te begrijpen en er uiteindelijk vanaf te komen. Het is geen toeval dat Teresa Montesarchio dit hoofdstuk de titel geeftWees de architect van uw eigen persoonlijke revolutie.

Een beknopte handleiding, goed gedaan en prettig om te lezen, nuttig voor iedereen, professionals en niet alleen, essentieel voor diegenen die, moe van het behagen van anderen, willen ontdekken hoe verheugend het is om een ​​stem te geven aan hun behoeften.

Wat te zeggen? Een paar van mijn vrienden probeerden het boek van mijn bureau te blazen, ik realiseerde me dat ik het angstvallig moest bewaken en ik zei dat ze onmiddellijk een exemplaar moesten kopen… een uitnodiging natuurlijk op de meest assertieve manier mogelijk gemaakt!